گام اول برای تعیین ارزش های زندگی: به لیست زیر نگاه کنید و عبارات یا مفاهیمی که برای شما معنادار و با اهمیت هستند را انتخاب کنید. در ضمن می توانید این لیست را تغییر دهید و کلمات خاص خود را جایگزین کنید. سعی کنید با سوالات بعد از لیست، تعدادی از این ارزش ها را انتخاب کنید.           خلاقیت بهبودی اطمینان صلح خودآگاهی یکپارچگی رحم …

ادامه مطلب

کوچینگ و کاربردهای ضروری آن: یک راهنمای جامع در دنیای پرتلاطم امروزی، موفقیت و رشد شخصی و حرفه‌ای برای بسیاری از ما اهدافی هستند که بدون راهنمایی صحیح به دست نمی‌آیند. اینجاست که کوچینگ به ما کمک می‌کند.   کوچینگ یک فرآیند قدرتمند است که افراد را در رسیدن به اهدافشان همراهی می‌کند و تغییرات مثبتی در زندگی‌شان رقم می‌زند.   اما چگونه می‌توانید از کوچینگ بهره‌برداری کنید و آن …

ادامه مطلب

    کوچینگ چیست؟     کوچینگ یک تعامل همدلانه بین کوچ (من) و مراجع (شما) است.   در این تعامل صمیمانه هیچ قضاوت و پیش داوری وجود ندارد و مراجع در کمال آرامش می تواند در مورد موضوعات مختلف صحبت کند.   کوچینگ یه روش قدرتمند و موثر در ایجاد انگیزه و تحسین برانگیزترین روش موفقیت افراد است که از طریق پرسش های هدفمند و سفر کردن فرد در …

ادامه مطلب

کوچینگ چه چیز نیست؟              به معنی گفتن و دستور دادن به افراد درباره، آنچه باید انجام دهند و چطور باید انجام دهند نیست. ساختار بندی آن مشابه آموزش و مشاوره نیست. ناجی افراد و ارائه دهنده همه پاسخ ها به آنها نیست.     تفاوت کوچینگ با مشاوره و منتورینگ :       کوچینگ مشاوره منتورینگ تخصص من میدانم چطور به شما کمک …

ادامه مطلب

  ما روی چه مسائلی میتوانیم با هم صحبت کنیم؟     پشتیبانی از اهداف   غلبه بر اهمال کاری   بهبود اعتماد به نفس و عزت نفس   افزایش بازدهی و بهره وری   حذف باورهای محدود کننده   پیدا کردن راهکار های منحصر به فرد   دیدن نقاط کور جنبه های ناشناخته زندگی ،شغلی و کسب وکار   افزایش روحیه ، انگیزه و امید در زندگی و کسب …

ادامه مطلب

روش و نحوه برگزاری جلسات          جلسات طبق تمایل مراجع به صورت حضوری یا غیر حضوری ( تصویری یا صوتی ) می تواند برگزار شود.   در هر جلسه ( 50 دقیقه ای )  فقط می توان روی یک موضوع صحبت کرد و امکان گفت و گو در مورد دو موضوع در یک جلسه وجود ندارد.   مراجع می تواند مطابق میل خود در دوره ها، با …

ادامه مطلب

 منشور اخلاقی کوچینگ بر مبنای اصول ICF                رفتار حرفه ای در سطح کلی        من به عنوان یک کوچ متعهدم :   در کلیه تعاملات ، از جمله آموزش کوچ، منتور-کوچ و فعالیت های نظارت بر کوچ ، مطابق با منشور اخلاقی ICF عمل کنم.   در انجام اقدامات مناسب با کوچ ، معلم یا منتور-کوچ، متعهد باشم و در صورت وجود …

ادامه مطلب